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3款特效催乳汤适合哺乳期妈妈

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  第3步:用整个手将握住,再轻轻的晃一晃,可以上下左右的晃。做这个步骤主要是为了活动,这个动作能很好的疏散外缘淤积的奶结,可以使奶水在全部乳腺里流动,从而使淤积的奶结散开。

  人体像个复杂的大机器,宝妈吃进去了食物,产出了奶,良好的休息是机器高效运转的前提。当宝妈特别疲劳的情况下,身体工作效率低,乳汁的分泌也少。不少宝妈产后母乳量少,受休息不好影响大。

  5、治乳汁不足:紫河车一个,去膜洗净,慢火炒焦,研末,每日晚饭后服五分至一钱。(《吉林中草药》)

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  第1步:用指腹以画圈的形式沿着从内到外轻轻的推,慢慢的推至乳晕区域,若奶结已经出现硬结,那么在推按时更加要轻揉,以免疼痛难忍,但也不能因为怕痛而不揉硬结处,只要注意别用蛮力去按压,应采用轻揉法。

  // 产后什么时候开奶最好? // 出生后半小时,宝宝就要享受人生的第一顿美餐了! 乳汁的产生是由神经和激素调节控制的,需要宝宝的吸吮使乳头神经末梢受到刺激,通知大脑快速分泌催乳素,从而使乳汁大量泌出。 最初,乳汁的量非常少,并且含有轻泻成分,能使宝宝体内的胎便完全排出。 所以,要保证宝宝在出生后半小时就开始吸吮乳头。如果不给宝宝尽快开奶,就会影响正常泌乳反射的建立,使乳汁分泌越来越少。同时,也不利于妈妈子宫的恢复。 // 开奶的方法 // 看着那点滴滴答答少得可怜,做妈妈的肯定十分心急!那怎么才能让奶水多起来呢? 1、两边的乳房都要喂 如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。 2、多多吮吸 妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多,奶水分泌得就越多。 3、吸空乳房 妈妈要多与宝宝的肌肤接触,孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生。 4、补充水分 哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

  2、治五劳七伤,吐血虚瘦:初生胞衣,长流水洗去恶血,待清汁出乃止,以酒煮烂,捣如泥,入白茯神末,和丸梧子大,每米饮下百丸,忌铁器(《朱氏集验医方》)

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  对于刚刚生完宝宝处于哺乳期的宝妈来说最重要的就是怎么让自己分泌更多的乳汁了,今天小编要给大家介绍3款特效催乳汤!

  我们提倡母乳喂养,因为这是对宝宝最健康的方式。但是哺乳期内,很多妈妈都面临乳汁不足的问题。好韵妈妈推荐几款催乳汁的食谱,赶快试试吧。

  做法: 将鲤鱼宰净,去鳞、去鳃、去肠脏;黑豆放锅中炒至豆壳裂开,洗净;红枣去核,洗净;将鲤鱼、黑豆、红枣放入炖盅里并加入适量水,盖好,隔水炖3小时即成。

  材料:带骨小牛肉500克,蛋黄、洋葱块、胡萝卜块各50克,小蘑菇、香芹末各少许。调料鲜奶油、葱白段、柠檬汁、盐胡椒粉料酒各适量。

  做法:小牛肉洗净,切块,入沸水中焯烫,捞出沥水;小蘑菇去蒂,洗净;将牛肉块、胡萝卜块、洋葱块、香芹末、小蘑菇、葱白段放入锅中,再倒入料酒、水、胡椒粉,大火烧沸后改小火煮2小时,捞出牛肉块、蔬菜装盘,牛肉汤留用。

  最后将鲜奶油、柠檬汁、蛋黄、盐放入碗中,搅匀后加入牛肉汤,调匀后倒入锅内,用小火边煮边搅,煮至浓稠时,起锅浇在牛肉块和蔬菜上即可。

  原料: 木瓜1个,牛鳅鱼2条(约600克),生姜4片,杏仁5克,蜜枣8个,猪油、盐各少许。

  制作:将木瓜刮去外皮,去核,清水洗净,切成厚块;把牛鳅鱼去鳞、鳃,清除内脏,清水冲洗干净;杏仁、蜜枣分别用清水洗净;将锅置于火上,下猪油,烧热,放入牛鳅鱼煎香至透,盛出。

  然后将清水适量放入煲内煮沸,放人姜片,牛鳅鱼、杏仁、蜜枣,煲加盖,用文火煲1小时;再把木瓜放入煲中,再煲半小时,加入少许盐调味,便可饮食。

  此汤含丰富的维生素A、维生素C、蛋白质和矿物质等,具有补虚、通乳的功效。“木瓜煲鳅鱼汤”是我国民间传统的催乳验方,有效的发奶剂,专治妇女产后乳汁缺乏等症。

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