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【关爱妈妈贴】科学开奶、通奶、催回奶全攻略

  【关爱妈妈贴】科学开奶、通奶、催奶、回奶全攻略!我们都知道,母乳是宝宝最佳的天然食物。今天这篇超全的开奶、通奶、催奶、回奶攻略,教你了解,轻松喂饱宝宝~ 一、开奶 什么是开奶? ✔ 开奶通常是指新生儿降临人间以后开始的第一次喂奶。

  // 产后什么时候开奶最好? // 出生后半小时,宝宝就要享受人生的第一顿美餐了! 乳汁的产生是由神经和激素调节控制的,需要宝宝的吸吮使乳头神经末梢受到刺激,通知大脑快速分泌催乳素,从而使乳汁大量泌出。 最初,乳汁的量非常少,并且含有轻泻成分,能使宝宝体内的胎便完全排出。 所以,要保证宝宝在出生后半小时就开始吸吮乳头。如果不给宝宝尽快开奶,就会影响正常泌乳反射的建立,使乳汁分泌越来越少。同时,也不利于妈妈子宫的恢复。 // 开奶的方法 // 看着那点滴滴答答少得可怜,做妈妈的肯定十分心急!那怎么才能让奶水多起来呢? 1、两边的乳房都要喂 如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。 2、多多吮吸 妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多,奶水分泌得就越多。 3、吸空乳房 妈妈要多与宝宝的肌肤接触,孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生。 4、补充水分 哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

  开奶的食物 哺乳期的营养是十分重要的,要保证高热量、高蛋白质食物、足量的维生素、矿物质、纤维素以及水分。 吃得“好”不是所谓的大补,传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管,不利母乳分泌,还会让妈咪发胖! 所以主要是吃得对,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖,这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。 在刚分娩后的几天,由于分娩时的疲劳使消化功能还没有完全恢复,应避免吃油腻的食物。建议3天后再改食营养价值高的食物,每天摄入一定量的牛奶、米饭、荤菜、蔬菜、水果。                二、通奶 通乳亦称通奶,好的开始是成功的一半,母乳喂养最初三天非常重要。 有的产妇产后3天双乳胀满,出现硬结、疼痛,甚至延至腋窝部的副乳腺,有奶不出、乳腺炎……等这些现象的发生大多数是因为乳腺管不通!             在家防涨乳三阶段 阶段一:让宝宝吸吮母乳是最佳的通乳方法。 要做的就是及时给宝宝喂奶,喂得越多,奶水分泌得就越多。保证乳汁分泌量与喂养量的协调,防止奶水滞留乳房而造成疼痛。 阶段二:乳房仍然胀痛,轻的先敷热毛巾,再用正确的挤奶手法将乳汁挤出。 阶段三:若乳房摸上去发烫还充血,就要先冷敷,再用正确的挤奶手法将乳汁挤出。 // 婴儿正确含接,乳汁通得快 // ▼标准的衔乳瞬间是这样的: 1、婴儿嘴张得很大,下唇向外翻,舌成勺状,环绕乳房,两颊鼓起成圆形; 2、婴儿正确含接不仅含乳头,还要含乳晕,且见上方乳晕比下方多,有慢而深的吸吮,有时会暂停,应看到婴儿有吞咽动作和听到吞咽声。 三、催奶 哺乳期的妈妈总害怕宝宝吃不饱,千方百计地想要催奶。市面上流传的催奶汤,囊括各种神奇的食物和药材,其实大部分都是不科学的。无论是猪脚汤、鸡汤,还是骨头汤,这类奶白浓汤里,除了大量的脂肪和胆固醇,其他的营养成分都非常非常少。 想要多产奶,最有效的办法就是多多哺乳。如果宝宝不能频繁亲喂,可以退而求其次用吸奶器模拟吸吮刺激。        催奶的最佳时间 1、产后半小时让宝宝吸吮乳头 不少妈妈都有经验,通过宝宝的吮吸,母乳的分泌会越来越多。现在很多医院,在婴儿出生后的半小时,就让宝宝吸吮母亲的乳头。通过宝宝的吸吮,能有效地刺激母亲的激素分泌,继而促进乳房内腺体分泌乳汁。 2、产后24小时内、产后三天进行乳房按摩 最好在下奶初期几天做乳房按摩帮助开奶。通常几天一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳。按摩前产妇需要热敷一下乳房,尤其是硬块的地方,多热敷一会,这样可以减少做按摩时的痛苦 注意:乳房涨的厉害时不许热敷,当不涨时,可以热敷。         3、产后三天再喝催乳汤 过早的喝催乳汤,会使乳汁下来过快过多,新生宝宝吃不了,不但会造成浪费,还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少,妈妈会因无奶而心情紧张,泌乳量会进一步减少,形成恶性循环。因此一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。

  宝宝的吸吮,是最好的刺激信号 频繁亲喂,大脑会产生相应信号,指挥乳房启动产奶,得到信号越多,产奶量自然就越大了。 对妈妈来说,通过宝宝的吸吮,能有效地刺激母亲的激素分泌,继而促进乳房内腺体分泌乳汁,还是缓解生理性乳涨最好的方法 四、回奶 对宝宝来说,自然离乳是最好的断奶方法,对于妈妈来说自然回奶也是最好的回奶方法。          回奶的常见方法 1、自然回奶 自然回奶常见的方法有:减少母乳喂养的次数、每次喂养时隔加长。这样就能减少宝宝对乳房的碰触和刺激,从而减少乳汁的分泌。 新妈妈在回奶时,尽量不要食用下奶的食物,需要减少营养汤汁的食用。 2、人工回奶 一般来说,哺乳时间已达10个月至1年的妈妈,常常会采用自然断奶的方法;而因为特殊原因或身体疾病以致哺乳时间不足10个月的妈妈,多采用人工回奶法,以达到回奶效果。 如果哺乳时间不足10个月,因为特殊原因必须回奶的话,那么就可以采取人工回奶的方式帮助产妇回奶,如采用食疗回奶或药物回奶。具体可咨询医生。 除了采取必要的回奶措施,可以用一些小方法辅助回奶 ,使回奶更快更有效。 1、回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激,不要让宝宝摸,沐浴时也要避免用热水冲洗乳房。 2、如果乳房胀得难受,可以挤出乳汁,但是不要完全挤出,否则会促进乳汁分泌,适得其反,可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。如果发现乳房里有硬块,要及时用手揉开,防止乳腺炎。 3、尽量避免使用激素类的药品,或回奶针之类的,澳门博彩集团网址很容易引起乳房萎。

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