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新手妈妈注意:产后催乳的这些误区一定要避免

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  母乳喂养好,我要做个小奶牛,给宝宝最好的”,“给宝宝最好的爱,一定坚持母乳喂养!”相信很多新手妈妈都会有这样的flag,第一次看着自己的宝宝,都希望能够给宝宝最好的,可偏偏自己又不争气,怎么着都没有奶,于是在家人及朋友的热情帮助下,使劲各种催乳手段,但是你知道吗,这些催乳误区你可一定要提防!

  乳汁分泌是有一个自然的生理过程,大概从怀孕16-22周起,乳腺就已经开始发育工作,在宝贝尚未习惯妈咪的乳房,充分吸吮妈咪的乳房,乳腺管尚不通畅时,过早地引用大量的“下奶汤”,常可导致乳汁淤积,乳房的胀痛,甚至出现发热,因此食用催乳汤也要选好时机,否则适得其反;

  每天光是给宝宝喂奶,就已经够乳房辛苦的了。喂完奶还不休息,再被吸半天,乳房也会累的。而且乳头乳晕是很娇嫩的位置,长时间被吸,一天被吸太多次,是会不适甚至红肿疼痛的!乳头乳晕肿了,奶水就不能顺畅地出来,乳汁容易滞留,就形成堵奶甚至乳腺炎了。

  生完孩子身体自然虚弱,这个时候很多人便会过分担忧产妇身体,恨不得通过各类补品一口气把身体补充回来,对于刚完成分娩的妈咪来说,有些食物不宜在哺乳期食用,可能会起到“回奶”的作用。比如:含有麦芽成分的食物,比如麦片等。另外,产后喝红枣桂圆汤等,都不利于子宫收缩、复原和恶露排出。尤其是产后一两天,母乳本来就偏少,此时急于用鸡汤“催奶”,老母鸡里的雌激素会抑制体内泌乳素分泌,不但催不出奶,还可能使妈咪,特别是剖宫产的妈咪肠胃功能不适,导致腹胀,甚至腹泻等;

  和上面所说的又完全相反,部分爱美的产后妈妈又担心自己身材走样,产后不敢着力控制饮食,其实这样也是十分不利于产后乳汁分泌的。

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  很多新妈咪可能不知道,产后立刻减少饮食,会造成乳汁分泌不足。妈咪产后想要乳汁充盈,简单的诀窍在于心情舒畅、营养合理适当、注意休息。不要为了哺乳吃太多的食物,只要不觉得饿即可,注意合理搭配,营养全面。如果妈咪始终想着尽快恢复身材,让自己常处于饥饿状态,那就很容易奶水不足,宝贝也就要跟着挨饿和营养不良了!

  不要觉得前期没有奶水就不让宝宝吮吸,其实吮吸是刺激下奶的关键,宝宝的吮吸可以不断刺激催产素和催乳素的产生,刺激脑垂体、增高乳管压力,通过对神经的刺激让整个排乳系统产生强烈的喷乳反射,产生母乳。同时吮吸的过程还能有效的促进子宫收缩,所以多让孩子吮吸是产后下奶的首选!

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  虽然生活在大户人家,每天吃得好穿得好,但乳娘其实是有难言之隐的,由于要提供充足、高质量的母乳,乳娘的伙食会被严格限制,很多东西都没有办法吃,也不能与人同房,尤其是皇帝的奶娘,为了顾全皇家的颜面,这些奶娘一生都只能在宫里度过。

  前面说了浓稠的催乳汤不利于下奶,但这并不是意味着所有的汤都要拒绝。其实很多饮食上的办法也是可以帮助下奶的,比如鲫鱼汤、花生猪蹄汤、花生莲藕汤、木瓜排骨汤、黄花菜蛋汤、木瓜牛奶等等都是有利于下奶的。合理的饮食不仅能够补血补气,调理身体,增加营养,疏通乳络,从而有效的促进奶水分泌;

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  很多宝妈在尝试了吮吸和食疗后都无法下奶,这种情况下可以考虑通过中医的方式来下奶。在中医学认为缺乳主要有两种发病机理:气血虚弱、肝郁气滞,因此中医的辨证施方也能取得不错的效果。

  无论是采用哪种方式,产后宝妈一定要保持良好的心态,放松身心,调节自己的情绪保证充足的睡眠,也不能在奶水少的情况下贸然给孩子断奶,应该相信通过合适的催乳方式会给宝宝带来充足的奶水,我们也希望每一个宝宝都能健康成长。

  北京易仁堂中医研究院,专业从事小儿推拿、催乳、康复理疗、产后恢复培训多年,自开班以来,培训学员超过万人以上,学员遍布北京、山西、广西、山东、上海、广东等地;易仁堂中医研究院拥有雄厚的师资力量,优质的教学环境以及先进的教学模式;您学习或就业创业过程中遇到任何困惑,易仁堂都会帮您解答。帮助国人走出亚健康状态,需要您与易仁堂一起,易仁堂始终如一的用心对待任何一位学员,也诚挚的欢迎您加入我们,为中医养生事业共同努力!

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